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8 de mar de 2010

RAÇÃO???

Última moda entre os adeptos ao emagrecimento, a ração humana ficou rodeada de mitos nos últimos tempos.


Composta por cereais, farinhas, sementes, entre outros ingredientes integrais ricos em fibras, a famosa ração humana recebeu esse nome porque, após os ingrediente serem triturados e misturados, trazem a aparência da ração de animais.


Fazem parte da ração alimentos como trigo, aveia, linhaça, gergelim, açúcar mascavo, cacau, guaraná, levedo de cerveja e quinua.


A mistura ajuda no funcionamento mais rápido do intestino, as fibras podem ajudar a dar uma maior sensação de saciedade, fazendo com que a fome demore mais tempo a aparecer.


Mas o que gera o emagrecimento é uma alimentação com menor quantidade de calorias do que a necessidade diária.


A mistura pode ser usada junto ao leite de soja, água ou suco e auxilia no controle do colesterol ruim e da glicose.


Controla triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica e ajuda na desintoxicação do organismo. Para objetivos de perda de peso, é recomendável o acompanhamento de um nutricionista e não esquecer que o produto não fará milagres sozinho.


É preciso força de vontade, dar fim ao sedentarismo e apostar numa dieta saudável.

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